Аделина Лазарова: Растяжка — это не просто тренд, а стиль жизни

Posted on 3 августа, 2020 in мода

С конца 2017 года «мир заполонили» сети студий растяжки. Почему вдруг растяжка произвела фурор на мегаполисы? Расскажет о популярных о популярной фишке ведущий тренер сети студий TOPSTRETCHING, мастер спорта России по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат Аделина Лазарова. 

“Растяжка, в первую очередь, это залог здоровья. Упражнения подготавливают тело к эффективной тренировке и защищают от нежелательных травм. Гибкая спина не совместима с плохой осанкой, так как выпрямляется весь позвоночник. Если не хочется динамики в упражнениях, то лучше растягиваться, применяя статику. Она постепенно тянет все группы мышц. Во время такой тренировки вы начинаете прислушиваться к себе и чувствовать свое тело” — рассказывает Аделина Лазарова.

Шпагат, как путь к своей уверенности. Сейчас не проблема в социальных сетях «показать себя» всему миру. Сядьте на шпагат, и вы уже в тренде! Это визуально выглядит красиво, грациозно и, разумеется, людям нравится всё, что впечатляет. 

Людям нужна поддержка в своих «гибких» начинаниях, поэтому устраиваются онлайн марафоны. По достижению поставленных целей, участницы получают призы, делятся этим в социальных сетях и сами не замечают, как садятся на шпагат.

Помимо растяжки на полу на помощь приходит растягивание в воздухе — «Aerostretching». В специальных гамаках, висячих в воздухе девушки под внимательным взглядом тренера выполняют упражнения, что позволяет ощутить свое тело в полной мере. 

Растяжка – это феномен для городского ритма жизни. Люди забывают подумать о себе и своем теле. Поэтому студии растяжек помогают обрести гармонию. Вы не заметите, как после первого занятия голова встает на место, появиться легкость и грациозность в движениях, а   полученный тонус ощутим по всему телу.

Анна Винтер

Comments